Kuidas tõsta potentsi kodus kiiresti — retseptid traditsioonilise meditsiini, õige toitumine, rõhku mineraale ja vitamiine kohustuslik normaalne erektsioon. Potentsi saab tõsta ja kasutades füüsilist koormust, kasutades inimeste meetodid. Kõik kasulikud nõuanded käesolevas artiklis.
Kasutame ravimid kiiresti parandada potentsi
Kuidas kiiresti tõsta potentsi mehel, kui varsti on kavas intiimne õhtu? Siin aitavad farmakoloogilised vahendid. Need vahendid on mõeldud spetsiaalselt ravi erektsiooni häired. Eelised narkootikume — hea pingetaluvus, töövõime olenemata vanusest mehed, kiire solvav tegevus.
Milliseid vitamiine ja mineraalaineid võib suurendada kiiresti potentsi?
Seisukord tõhusus sõltub otseselt sellest, mida sa sööd, kasulikkus dieeti. Potentsi mõjutavad teatud vitamiine ja mineraale:
- Tsink. Ta kuulub palju ensüüme, seepärast osaleb vahetuskursi protsessides. Et testosterooni tase organismis on normaalne, on vaja piisavas koguses seda keemilise elemendi. Tsink osaleb vahetada ning dehydro-testosterooni. Meeste suguelundid pidevalt toimub jagunemine ja ajakohastamine sugurakkudele, see protsess aeglustub, kui puudub tsink. Väheneb spermatosoidide arv langeb nende kvaliteet. Suurenenud tõhusus on sageli sõltub t dieeti, kiiresti tõsta potentsi aitavad toidud rikas tsingi: krevetid, austrid, nisukliid, anšoovised, munakollane, kala.
- Seleeni. Mineraal, mis on suur kogus kasutatud reproduktiivse süsteemi mehed. Peamine roll selena — antioksüdant. Element toetab veresooni tervisliku seisundi, takistab arengut ateroskleroosi, insuldi ja infarkti. Vabastades organismi vabade radikaalide, seleen pakub suguhormoonide sünteesi ja sperma. Kui see puudub, väheneb testosterooni organismis, mis toob endaga kaasa hääbumist potentsi. Et kindlustada oma keha seleen, lisage dieeti sellised tooted potentsi: mais, mereannid, tomatid, küüslauk ja muna.
- E-Vitamiin. Rasvlahustuvate vitamiini, mis on tuntud oma tugeva antioksüdandi omadused. Tema tegevus on mitmekülgne: normaliseerida hormonaalset taset, tugevdades veresoonte seinad, stabiliseerimine rakumembraanide takistab trombide teket. Puudus tokoferooli mõnikord põhjustab viljatust, sealhulgas ka osa mehed. Sisaldab E-vitamiini selliste toodete jaoks: taimsed õlid, kapsas nisu, kala, pähklid, et potentsi, seemned, eriti kõrvits.
- B-grupi vitamiinid. Tihti potentsi langus on tingitud väsimus organismi. Vitamiin B1 vähendab väsimust organismi, suurendab vastupidavust, toidab lihased, aju energiaga. Vitamiin B6 tööd mõjutab närvisüsteemi. Et suurendada tugevust, lisage dieeti päevalilleseemned, munad, pähklid, mere kala.
Kuidas tõsta potentsi kodus kiiresti?
Suurendada potentsi kiiresti on võimalik ka kodustes tingimustes. Siin on mõned saladused:
- Mitmesugused veeprotseduurid. See võib olla igapäevane kontrastne dušš, matkamine sauna kord nädalas. Selline temperatuuride vahe soodne mõju vereringet terves organismis, sealhulgas ka asutuste kuseteed.
- Muutke toitumist. Vältida kahjulikke tooteid, kastmed, rasvaseid toite. Lisage toitudesse sellised tuntud vibraatorid, nagu seller, petersell potentsi, sibul.
- Loobu kahjulikest harjumustest. Nagu alkohol ja suitsetamine mõjutada raku toitumine tegijad. Sisalduvate ainete tubakas, kitsas veresooni ja vähendavad tootmise suguhormoonide.
- Mõnikord selleks, et tõsta potentsi üks päev, tuleb lihtsalt lõõgastuda ning vabaneda stressist. Sageli on psühho-emotsionaalne pinge muutub põhjus meeste maksejõuetuse.
- Füüsilised harjutused. Nad avaldavad inimorganismile mitmesugust mõju, kuid nende efektiivsus on vaieldamatu. Sellest kirjeldame allpool.
Füüsilist koormust ja suurendada potentsi
Mingeid füüsilisi harjutusi on kasulik kogu organismile. Kuid eksperdid on välja töötatud kompleksid erilist trenni, kes tegutsevad sihikindlalt tööd suguelundid, neid troofilise ja lihastoonuse eest erektsiooni.
Näitab harjutusi juhul, kui:
- sul on läinud hommikune erektsioon;
- nõrk erektsioon, seda ei ole piisavalt, et täita seksuaalvahekorras;
- kadunud meelitas naine;
- orgasmi saanud ei ole nii särav, nagu enne.
Toome näiteid, harjutusi:
- Uurime, kuidas suurendada potentsi kiiresti, kodus, lihtsalt tehes regulaarselt seda kasutada. Mees istub põrandale (soe), saab toolile. Jalad on vaja laialt korraldada. Spin tasane, käed jätta alla, hingamine on rahulik, ninasõõrmete. Ajal kiiret lühikest hingetõmmet pigista palm, nagu oleks midagi kinni. Koos sellega üritage võimalikult tugevamini pigistada tuharad, kogeda kõik lihased, mis vastutavad see on liikumine. Pärast seda aeglaselt hingata. Harjutus sooritatakse 7 lähenemisviise, mille vahel on minut puhkust. Selline füüsiline pinge tugevdab efektiivselt lahkliha lihaseid, soodustab kontrolli urineerimisel, eriti neile, kellel on pidamatus. Vähendades lihaseid, mida sa teed väljanägemine massaaž, eesnäärme, tagada vere suuremas mahus kui varem. Kindlasti kohe on positiivne viisil mõjutab seksuaalse funktsiooni.
- Teine harjutus sooritatakse kohalt kõhuli. Käed painutatud asendis on küünarnukid, peopesad tasemel kaenla mõõnaperioode, siis on põlved "vaatavad" üles. Järk-järgult sisse hingates tõstke oma pea ja õlavarre vöö, tõmmake aeglaselt pea tagasi. Ajal väljahingamine langetage pea ja rindkere algasendisse. Mõne sekundi pärast puhkust korrake veel kuni 7 lähenemisviise.
- Järgmine harjutus on suunatud uuring lihaste eest potentsi. vaja istudes toolil, jalad harkis, pingutada lihaseid, mis asuvad vahel päraku ja munandit. See on tuharad peavad olema lõdvestunult;
- Järgmine harjutus on lihtne. Seistes, välja marching sammud, kuidas saab üle tõsta põlvi.
Funktsioon harjutusi kaasa, et järk-järgult koormust tuleb suurendada. Suurendage korduste arvu, tee harjutusi ja hommikul ja õhtul. Keskmiselt mõju töötava igapäevase töö peab ilmuma üle nädala.
Tegelikult on probleeme erektsiooni funktsiooni leidub igas vanuses. Enamik juhtudest impotentsus on võimalik määrata , pöördudes abi spetsialistidelt. 95% arstidel õnnestub taastada erektsiooni ilma kiire sekkumiseta. Peaasi tingimus, et säilitada tõhusus — tervislik eluviis.