Iga normaalne mees tahab jääda seksuaalselt aktiivseks paljudeks aastateks. Kahjuks hakkab pärast 40. eluaastat potentsi langema – see on normaalne protsess, mis on seotud vanusega seotud muutustega. Libiido langust edasi lükata on lihtne. Piisab järgida arstide soovitusi üldise tervise toetamise ja spetsiaalsete ravimite võtmise kohta, mis hoiavad testosterooni taset normaalsel tasemel.
Seksuaalse aktiivsuse vähenemise põhjused
Potentsi langust meestel pärast 40. eluaastat võib seostada paljude teguritega. Reproduktiivsüsteemile avalduvate negatiivsete mõjude loendis on esikohal halvad harjumused. Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine nõrgendavad verevoolu, muudavad veresooned rabedaks. Selle tulemusena on probleeme erektsiooniga.
Ärge unustage alatoitumise ohte. On tõestatud, et ülekaalulistel meestel esineb impotentsust palju sagedamini. Rasv ümbritseb siseorganeid, kiirendades vanusega seotud muutusi. Tarbetud kilogrammid pärsivad meessuguhormoonide tootmist.
Eraldi põhjuste gruppi, miks potentsi langus 40 aasta pärast on, võib tuua vastuvõtlikkuse stressile ja tugevatele emotsionaalsetele kogemustele. Pole ime, et nad ütlevad, et kõik haigused on närvidest. Oskus korralikult lõõgastuda ja puhata on parim viis vältida tüütuid rikkeid voodis.
Kuidas suurendada potentsi 40 aasta pärast – 5 lihtsat näpunäidet
Libiido probleemi saate lahendada farmakoteraapia abil. Tänapäeval on apteekides müügil ravimid (ilma retseptita), millega saab "mehaaniliselt" käivitada vereringe vaagnaelundites.
Oluline on teada, et kõigil erektsioonihäirete raviks mõeldud ravimitel on muljetavaldav vastunäidustuste loetelu. Eriti ettevaatlikud peaksid olema hüpertensiooni ja arütmia all kannatavad mehed.
Parim vahend potentsi parandamiseks pärast 40 aastat peaks olema loomulik ja ohutu.
Spetsialistide lihtsaid nõuandeid järgides saate ravi kiirendada ja looduslike komplekside võtmise efektiivsust suurendada.
- Loobuge halbadest harjumustest. Potentsi 40 aasta pärast väheneb suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine. On vaja selgitada, et liigne alkoholitarbimine toob kaasa kahju. Näiteks looduslik punane vein tugevdab veresooni, eeldusel, et seda doseeritakse.
- Muuda oma dieeti. Rikkumised vereringesüsteemi toimimises on sageli seotud just ülesöömise ja "halva" kolesterooli rikka toidu söömisega. Oluline on loobuda rasvasest, jahusest ja magusast. Igapäevamenüüsse on kasulik lisada banaane, küüslauku, paprikat ja peterselli.
- Õppige stressiga toime tulema. Mehe tugevus 40 aasta pärast sõltub otseselt tema emotsionaalsest seisundist. Hirmud, tunded, viha mõjutavad libiidot negatiivselt. Paljud eksperdid soovitavad proovida joogat ja ujumist. Sellised õrnad harjutused aitavad lõõgastuda.
- Vabane lisakilodest. Rasvumine on ohtlik patoloogiline seisund. Statistika kohaselt on enam kui 80% impotentsuse all kannatavatest meestest ülekaalulised. Rasvumisega peate võitlema dieedi ja suurema füüsilise koormuse abil. Mõnikord piisab massi järkjärguliseks normaliseerimiseks igapäevastest jalutuskäikudest värskes õhus.
- Tehke konkreetseid harjutusi. Vastus küsimusele, kuidas parandada potentsi 40 aasta pärast, võib olla lihtne võimlemine. Kegeli harjutused on kõige populaarsemad. Sellised koormused parandavad kiiresti erektsiooni, aitavad kontrollida ejakulatsiooni aega.
Muud meeste tervisenõuanded
Võrgust leiate palju erinevaid näpunäiteid tugevama soo esindajatele. Kõige sagedamini on võrgus soovitus õige dieedi koostamiseks. On märgatud, et üle 40-aastaste meeste tugevus sõltub oomega-3 rasvhapete ja B1-vitamiini sisaldusest toodetes. Selliseid elemente võib leida lahjast sealihast, kanamunadest, ubadest ja maapähklitest.
On ka mõned kummalised näpunäited. Näiteks soovitavad paljud mehed seksida tuledega. Arvatakse, et pimedas hakkab keha suurendama puhkuse eest vastutavate hormoonide tootmist. Loomulikult "uinub" ka vereringe. Ja veel üks huvitav teooria, mis on seotud kohvi tarbimisega. On tehtud uuringuid, mis on tõestanud, et looduslik jook laiendab veresooni ja suurendab verevoolu vaagnaelunditesse.
Kokkuvõtteks. . . Ärge uskuge artikleid, kus arstid kirjutavad, et potenss halveneb igal juhul pärast 40. eluaastat. Selge on see, et vanusega ei muutu keegi tervemaks, kuid õige elustiil ja spetsiaalsed ravimid võivad libiidoprobleeme pikaks ajaks edasi lükata. Minge kehalise kasvatuse juurde, sööge õigesti, olge aktiivsem ja jooge perioodiliselt vitamiinikomplekse. Sageli piisab sellistest lihtsatest tegevustest reproduktiivfunktsiooni tervise toetamiseks.