Kuidas erektsioonihäiretest kiiresti lahti saada

Impotentsus on seksuaalne probleem, mis väljendub võimetuses säilitada püstist peenist. Et mõista, kuidas potentsi suurendada, määrake seksuaalhäire põhjus. Kahel kolmandikul meestest diagnoositakse psühhogeenne seksuaalne impotentsus. Reproduktiivse süsteemi funktsioonide taastamiseks tuleb järgida tervislikke eluviise, teha spetsiaalseid harjutusi ja võtta potentsi stimulaatoreid.

Meeste nõrga potentsi põhjused

Kehv potentsi väljendub suutmatuses saavutada seksuaalse erutuse ajal stabiilset erektsiooni. See tekib vereringe halvenemise, peenise koobaste (koobaste) kehade ebapiisava vere täitmise tagajärjel. Kui mees on kaotanud potentsi, peate selle põhjust otsima südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, endokriinsüsteemi ja muudest süsteemidest.

Statistika kohaselt esineb erektsioonihäireid 40 aasta pärast 60–75% meestest. Impotentsust provotseerivad tegurid hõlmavad järgmist:

• eesnäärmepõletik;
• suhkurtõbi;
• balanopostiit (eesnaha ja peenise pea põletik);
• sõltuvused;
• vaagnaelundite operatsioon;
• testosterooni puudus;
• tasakaalustamata toitumine;
• istuv eluviis;
• hormonaalsete ravimite võtmine;
• psühho-emotsionaalne ülepinge;
• peenise skleroos;
• kilpnäärme talitlushäire;
• seksuaalsed kõrvalekalded ja foobiad;
• rasked neeru- ja maksapatoloogiad;
• lülidevaheline hernia.

Meeste tugevuse vähenemine 50 aasta pärast on seotud munandite funktsiooni järkjärgulise hääbumisega - meeste menopaus. 1/3 patsiendist esineb seksuaalne impotentsus südame-veresoonkonna haiguste taustal - veresoonte ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon, vereringehäired väikeses vaagnas.

Vähenenud sugutung, ebastabiilne erektsioon on impotentsuse selged märgid. Neurasthenia ja depressiooni vältimiseks peate haiguse esimeste sümptomite korral pöörduma androloogi poole.

Kuidas erektsioonifunktsiooni loomulikult parandada

Kehv toitumine, stress, suitsetamine on tegurid, mis mõjutavad negatiivselt meeste jõudu. Tugevuse suurendamiseks on soovitatav elada tervislikke eluviise.

Dieet

dieet

Dieettoit on üks tõhusamaid viise impotentsuse vastu võitlemiseks. Reproduktiivse süsteemi toimimise taastamiseks peate loobuma kahjulikest toodetest:

• pooltooted;
• rasvane liha;
• kiirtoit;
• alkohol;
• küpsetised;
• kalakonservid;
• suitsuliha.

Erektsioonihäirete korral on kasulik süüa toitu, mis sisaldab palju vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Erilist tähelepanu pööratakse joomise režiimile. Kohvi, kakao ja kange tee asemel kasutavad nad puu- ja köögiviljamahlu, puuviljajooke.

Mis mõjutab positiivselt mehe potentsi:

• foolhape - nisuterad, spinat, spargel, veiseliha maks;
• seleen - mereannid, oliiviõli, küüslauk, oder, oad;
• lükopeen - arbuus, tomatid, greip, hurma;
• E-vitamiin - avokaado, brokoli, pähklid, taimeõli, krevetid;
• arginiin - lambaliha, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid, maapähklid, pollokk, kalmaarid;
• tsink - veiseliha, maapähklid, kikerherned, tatar, mandlid.

Dieettoit mitte ainult ei välista erektsioonihäireid, vaid stimuleerib ka immuunsüsteemi.

Halbadest harjumustest loobumine

Sõltuvused mõjutavad negatiivselt meeste tervist, veresoonte seisundit, erektsioonikoe võimet vereringet teha. Statistika kohaselt esineb erektsioonihäireid 4 korda sagedamini meestel, kes:

• alkoholi kuritarvitamine;
• suitsetage 1-2 pakki sigarette päevas;
• on passiivsed.

Sporditegevused, keeldumine alkoholist ja tubakast suurendavad veresoonte elastsust. Tänu sellele suureneb vaagnaelundite vereringe, seksuaalse erutuse korral paraneb koobasorganite verevarustus.

Tubakasuitsutamine mõjutab negatiivselt sugunäärmete tööd, mis viib meeste viljakuse ja viljatuse vähenemiseni.

Veeprotseduurid

Kui neid regulaarselt teostatakse, suurendavad need veresoonte silelihaste toonust. Tänu sellele paraneb vereringe urogenitaalsüsteemi elundites. Kuum vann suurendab potentsi, stimuleerib spermatogeneesi. Seksuaalse impotentsuse vastu võitlemiseks on soovitatav:

• võtke igal hommikul kontrastdušš;
• käige kaks korda nädalas külma veega;
• käige iga kahe päeva tagant kuumades vannides, mille veetemperatuur on kuni 41–43 ° С.

Arstid soovitavad vanni mitte võtta bakteriaalse prostatiidi või tsüstiidi ägenemise perioodil.

Töö-, une- ja puhkerežiim

Krooniline väsimus ja unepuudus mõjutavad negatiivselt suguhormoonide tootmist ja erektsioonihäireid meestel. Puhkuse puudumine viib psühho-emotsionaalse ülekoormuseni.

Hea potentsi jaoks vajalik:

• alusta hommikust treeningut;
• varuge magamiseks 7–8 tundi päevas;
• on nädalas vähemalt 2 puhkepäeva;
• töötada mitte rohkem kui 10 tundi päevas;
• vältige liigset füüsilist koormust.

Kui vähegi võimalik, soovitatakse aktiivset eluviisi. See kehtib eriti kontoritööd tegevate meeste kohta.

Kodused meetodid tugevuse suurendamiseks

Üle 40-aastaste meeste potentsi suurendamine on võimalik tervisliku eluviisi, spetsiaalsete harjutuste korral. Suguelundite töö ergutamiseks sobivad üldise tugevdava ja toniseeriva toimega rahvapärased abinõud.

Harjutused

Aeglane erektsioon on corpora cavernosa ebapiisava vere täitumise või vere kiire väljavoolu tagajärg seljaveeni kaudu. Sageli peitub impotentsuse põhjus peenise lihaste atroofias. Harjutus lihaste toniseerimiseks taastab erektsioonifunktsiooni.

Mehed peaksid pühendama tundidele vähemalt 10-15 minutit päevas. Esimesed seksuaalelu paranemised on märgatavad 1–1, 5 nädala pärast.

Peenise lihaste tugevdamiseks tehke järgmine kompleks:

• Kükid. Jalad asetatakse õlgade laiuselt nii, et jalad oleksid üksteisega paralleelsed. Siis nad kükitavad, pingutades tuharalihaseid nii palju kui võimalik. Harjutust tehakse väga aeglaselt vähemalt 10-15 korda järjest.
• Sammud paigas. Seisvas asendis hakkavad nad kõndima oma kohale. Põlved tõstetakse rindkere kõrgusele. Ühe lähenemise korral tehakse iga jalaga vähemalt 20 sammu.
• Vaagna tõstmine. Selili lamades painutage põlvi. Puhates peopesad põrandal, tõstke vaagen üles. Nad viibivad äärmuslikus punktis 15–20 sekundit, pingutades võimalikult palju pressi- ja tuharalihaseid. Korrake liikumist vähemalt 20 korda. Korduste arvu suurendatakse järk-järgult.

Regulaarne treenimine on eriti kasulik neurogeense ja psühhogeense impotentsusega meestele.

Massaaž

Tugevuse suurendamiseks on terapeutiline massaaž efektiivne. Tehnika valik sõltub meeste seksuaalse impotentsuse põhjusest:

• Eesnäärme massaaž - sõrmega kokkupõrge näärmele, millel on juurdepääs pärasoolest. Teostab arst ambulatoorselt, et stimuleerida meeste seksuaalfunktsiooni.
• Peenise massaaž - õõnesorgani pagasiruumi hõõrumine, pigistamine ja venitamine, mis viiakse läbi erektsioonikoe vereringe parandamiseks. Regulaarse väljaõppega saavutavad mehed stabiilse erektsiooni, peenise kõvaduse suurenemise püstises olekus.
• Munandimassaaž - munandikotti silitamine ja näpistamine vereringe parandamiseks. Seda kasutatakse hormonaalse impotentsuse korral.

Enne isemassaaži abil potentsi suurendamist peate pöörduma androloogi poole. Peenise liigne pigistamine on ohtlik vigastuste korral, adhesioonide moodustumine selle sees.

Rahva abinõud

Potentsiprobleemide kõrvaldamiseks võtavad nad kasutusele traditsioonilise meditsiini. Meeste libiido tugevdamiseks ja püsiva erektsiooni saavutamiseks kasutatakse järgmist:

• Kallis. 300 ml sulatatud mett segatakse 200 g kreeka pähklite ja 100 ml aaloemahlaga. Söö 1-2 spl. l. raha 30 minutit enne sööki kolm korda päevas.
• Õhk. Purustatud juur valatakse viinaga vahekorras 1: 5. Nõuda külmkapis 14 päeva. Võtke 30 tilka kuni 4 korda päevas.
• Ženšenn. ½ spl. l. purustatud juured segatakse 400 ml sulatatud meega. Nõuda 10-15 päeva soojas kohas. Söö 2 tl. kolm korda päevas.

Nõgese ja tüümiani keetmist kasutatakse meestel potentsi stimulaatorina.

Rahvapäraste ravimitega ravikuur on vähemalt 1 kuu.

Meeste tugevuse suurendamine meditsiiniliste edusammude abil

Kaasaegsel androloogial on erektsioonihäirete ravimiseks erinevaid ravimeetodeid. Impotentsusega meestele määratakse hormoonasendusravi, füsioteraapia, vaakumerektorid. Mõju puudumisel on soovitatav potentsi ravida munaproteesiga. Ravirežiim sõltub potentsi rikkumise põhjusest ja kaasnevatest haigustest.

Ettevalmistused

Tugevuse regulaatorid on heterogeenne ravimite rühm, mis on loodud erektsiooni taastamiseks. Tugevuse ravi viiakse läbi järgmiste ravimitega:

• PDE-5 inhibiitorid - piiravad veresoonte laienemist takistavate ensüümide sisenemist verre;
• alfablokaatorid - leevendavad vasospasmi, suurendavad perifeerset vereringet;
• testosterooni preparaadid - taastavad hormonaalset taset, stimuleerides reproduktiivset süsteemi;
• trombotsüütidevastased ained - vähendavad vere viskoossust, hoiavad ära vere stagnatsiooni vaagnaelundites;
• lämmastikoksiidi doonorid - stimuleerivad lämmastikoksiidi sünteesi, millel on veresoontele lõõgastav toime.

Ravimite abil potentsi tõstmine on sümptomaatiline. Paljusid ravimeid ei tohiks võtta südame-veresoonkonna haiguste korral. Seetõttu peaksid mehed enne ravi alustamist konsulteerima androloogiga.

Vaakum

Meeste potentsi vaakumravi on suunatud peenise verevoolu suurendamisele. Selleks kasutatakse vaakumerektoreid (pumbasid). Need on alarõhupumpadega plastist või klaasist kolvid.

Vaakumi püstitamise seadme omadused:

• pirn pannakse püstitamata liikmele;
• alus surutakse tihedalt vastu häbemepiirkonda;
• pump evakueerib kolbist õhku.

Alarõhu tekitamisel pumbatakse peenisesse arteriaalset verd, mille tulemuseks on erektsioon.

Vaakumravi on vastunäidustatud meestele, kellel on kalduvus priapismile, peenise kaasasündinud deformatsioonile.

Ravimite intrakavernoosne manustamine

Tugevuse süstimine hüaluronaadiga pooltel juhtudel ei too soovitud efekti. Seda tehnikat kasutatakse sagedamini meeste peenise läbimõõdu suurendamiseks. Stabiilse erektsiooni saavutamiseks kasutavad nad lahusravimite intrakavernast manustamist.

Süstimisvõime suurenemine parandab seksuaalelu 80% -l meestest.

Operatsioon

Kui erektsioonihäiretega seotud probleeme ei saa konservatiivselt kõrvaldada, pöördutakse operatsiooni poole. Tehnika valik sõltub näidustustest:

• peenise veresoonteoperatsioonid - veresoonte plastid, mille eesmärk on vähendada venoosse vere väljavoolu peenisest;
• intrakavernoosne falloproteesimine - potentsihäirete kõrvaldamine proteesi peenisesse implanteerimise tõttu.

Hüdraulilised kolmeosalised proteesid on kõige usaldusväärsemad seadmed potentsi taastamiseks. Kuid operatsioon nende implanteerimiseks pole lihtne ja nõuab kirurgilt teatud oskusi.

Kuidas kiiresti taastada erektsiooni enne seksi

Meeste tugevus taastub kiiresti narkootikumide mõju all. Seksuaalse iseloomuga probleemide kõrvaldamiseks peate võtma tablette 20-30 minutit enne kavandatud seksuaalvahekorda.

Enneaegse ejakulatsiooniga mehed peavad enne seksi mitu korda masturbeerima.

Muud viisid tugevuse taastamiseks

Intrakavernoossed enesesüstid on kiire viis potentsi parandamiseks. Kuid ravimid võimaldavad erektsioonihäireid ajutiselt taastada. Probleemiga toimetulemiseks peate selle põhjuse kõrvaldama.

Kui seksuaalse erutuse või vahekorra ajal erektsioon kaob, peate võtma ühendust androloogiga. Õigeaegne ravi hoiab ära peenise orgaanilised muutused, mis ei võimalda konservatiivset ravi.

Psühhogeense impotentsusega mehi peaks ravima seksiterapeut või psühhoterapeut koos partneriga. Kui seksuaalne impotentsus on põhjustatud orgaanilistest põhjustest, on efektiivne ainult munandiproteesimine.