Tugevuse vähenemise võib põhjustada istuv eluviis, stress ja ületöötamine, toitainete ja puhkuse puudumine. Samuti mõjutavad meeste tervist negatiivselt erinevad haigused ja teatud ravimid, vanusega seotud muutused, ülekaal, ebaregulaarne seksuaalelu, depressioon ja enesekindlus.
Kodust potentsi saate parandada mitmel viisil: kasutades rahvapäraseid retsepte, võttes sünteetilisi ja looduslikke ravimeid, muutes dieeti.
Ettevalmistused tugevuse parandamiseks
Üks võimalusi potentsi parandamiseks on erinevate ravimite tarvitamine. Kõiki neid võib tinglikult jagada mitmeks rühmaks:
- Võimas stimulant erektsiooniks.Need on PDE-5 inhibiitorid. Need ravimid suurendavad peenise verevoolu ja selle täitmist, mõjutades silelihaseid ja lämmastikoksiidi tööd erektsiooni ajal.
- Homöopaatilised ravimid ja toidulisandid.Neil on looduslik koostis, mis sisaldab ravimtaimede, seente ja loomsete osade ekstrakte. Sellised ravimid toimivad keerukalt kogu mehe kehas ja mitte ainult tema urogenitaalses süsteemis. Enamasti on neil tootjate sõnul stimuleeriv, toniseeriv, põletikuvastane, taastav toime.
- vahendid, mis kaudselt mõjutavad erektsiooni.Need on erinevad vitamiinikompleksid, mis on spetsiaalselt mõeldud meestele potentsi parandamiseks, spasmolüütikumid, valuvaigistid, vereringet parandavad ravimid, rahustid, hormonaalsed süstid ja pillid.
Enne mis tahes ravimi kasutamist peate konsulteerima oma arstiga, kuna igal ravimil on mitmeid vastunäidustusi ja võimalikke kõrvaltoimeid. Ja soovitud terapeutilise efekti saamiseks on vaja täpselt valida mitte ainult toimeaine, vaid ka ravimi manustamisskeem ja täpne annus.
Kiiretoimelised erektsiooni stimulaatorid
Suure klassi ravimite-PDE-5 inhibiitorite hulka kuuluvad vahendid, mis toimivad kiiresti ja aitavad saavutada stabiilset erektsiooni, hoolimata sellega seotud probleemide põhjustest.
Sellised tabletid potentsi parandamiseks hakkavad toimima 20-50 minutit pärast võtmist, kui on erektsiooni loomulik stimulatsioon. Nende tegevus kestab 4 tundi kuni 1, 5 päeva.
Kuid sellised ravimid ei sobi profülaktikaks, vaid neid kasutatakse ainult tõsiste tugevuse rikkumiste korral, mida ei saa muude vahenditega kõrvaldada. Nendel fondidel on palju vastunäidustusi ja võimalikke kõrvaltoimeid, nii et mitte kõik ei saa neid kasutada.
Ärge kiirustage pillide ostmist potentsi suurendamiseks apteegis ega veebisaitidel. Kui lisaks erektsiooniprobleemidele on muid häirivaid sümptomeid, näiteks veri uriinis või valu, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Sellisel juhul võib potentsi langus varjata tõsist haigust, mis nõuab viivitamatut ravi. Muudel juhtudel on soovitatav üle vaadata elustiil ja toitumine. Kui kangus pole nädala jooksul paranenud, siis tasub ka siis minna spetsialisti juurde. Kuid sagedamini lahendatakse probleem iseenesest.
Looduslikud ravimid
Taimset ja loomset päritolu parandamiseks mõeldud looduslikele ravimitele kuulub üle saja preparaadi. Mõnda neist saab osta tavalises apteegis ja mõnda - ainult tootjate ametlikel veebisaitidel. Sellistest fondidest ei tohiks oodata koheseid tulemusi ja need ei aita kõiki.
Rahvapärased retseptid potentsi parandamiseks
Traditsioonilised tervendajad teavad potentsi parandamiseks mitusada erinevat retsepti. Siin on vaid mõned kõige tavalisemad ja hõlpsamini kasutatavad:
- Ravimtaimede ja juurte kasutamine.Nende põhjal valmistatakse tinktuure, keetmisi, ekstrakte. Kasutamise käik varieerub sõltuvalt inimese individuaalsetest omadustest ja valitud retseptist 1-2 päevast kuue kuuni. Meeste potentsiaalsete, libiido ja sperma kvaliteedi parandamiseks on kõige kasulikumad ravimtaimed: roosa radiola, naistepuna, Eleutherococcus, tulekahju, nõges, tüümian, petersell, sarapuu. Mõnel juhul, kui probleemid põhjustavad stress, on vajalik rahustava toimega ürtide - piparmündi ja sidrunmeliss - tarbimine. Meestele kasulike risoomide seas on populaarne ingver, ženšenn, rabakala, seller, lagrits, raps, takjas, galangal, marali juur.
- Söögisooda.Meeste potentsi parandamiseks kasutatakse sooda suu kaudu väikestes kogustes, kuid sagedamini kasutatakse seda vahendit lõõgastavate ja kosutavate vannide ettevalmistamiseks. Kogu veevanni jaoks on piisavalt 300–500 g sooda, mis on eelnevalt lahjendatud liitri keeva veega.
- Mahlade määrimine.Värskelt pressitud granaatõunast, tsitrusviljadest, õuntest, pirnidest, porganditest, tomatitest, viinamarjadest ja teistest toodetest valmistatud mahlad sisaldavad palju toitaineid, mida organism kergesti omastab. Päevas piisab 200-300 g mahlast, mida saab maitse parandamiseks lahjendada vähese veega.
- Vitamiinisegud.Eriti populaarsed on pähklite ja kuivatatud puuviljadega mee retseptid, keefir või kääritatud küpsetatud piim banaaniga, vein ja kuivatatud puuviljad, munakokteilid, ingver meega.
Sageli ei saa rahvapärased retseptid asendada spetsialisti määratud ravi. Seetõttu kasutatakse neid tavaliselt ainult potentsihäirete tekkimise profülaktikana või kompleksravi osana, et kiirendada taastumist ja leevendada haiguse sümptomeid.
Tooted potentsi jaoks
Tugevuse ja üldise tervise seisukohalt pole oluline mitte see, kuidas ja kui palju sööd, vaid see, milliseid toite sa tarbid. Toit on toitainete allikas, mis on vajalik kvaliteetseks erektsiooniks ja heaoluks.
Kuid on erektsiooni stimuleerivaid eritooteid, mida nimetatakse afrodisiaakumiteks. Neilt ei tohiks oodata samu kiireid tulemusi kui PDE-5 inhibiitorite puhul. Kuid regulaarsel kasutamisel pole see mõju veel kaua oodatud. Kõige võimsamad afrodisiaakumid on:
- mesindustooted;
- pähklid ja kuivatatud puuviljad;
- värsked puuviljad, köögiviljad, marjad, ürdid;
- piimatooted;
- mereannid;
- kana- ja vutimunad; maitsetaimed ja vürtsid, nagu ingver, kurkum, pipar;
- sibul ja küüslauk;
- tailiha ja kala.
Lisage uusi toite oma dieeti väga hoolikalt. Sööge neid alguses väikestes kogustes ja suurendage seejärel annust järk-järgult. See väldib võimalikke negatiivseid reaktsioone. Pealegi on kõik mõõdukalt hea. Näiteks ei tohiks täiskasvanud mees päevas süüa rohkem kui ühte keskmist kimp peterselli, 2 kana muna, 3-4 supilusikatäit mett, 20–40 g pähkleid.
Ekspertide soovitused
Loomulikult on kodus potentsi parandamiseks vaja läheneda probleemi lahendusele terviklikult. Rahvapäraste retseptide ja ravimite kasutamine ning muud potentsi parandamise viisid on kõige paremini ühendatud keha üldise paranemisega.
Selleks soovitavad arstid kinni pidada lihtsatest reeglitest:
- Magage vähemalt 7–8 tundi ja laske tööpäeval puhata. See on eriti oluline neile, kes oma töö iseloomu tõttu jäävad pikaks ajaks ühte asendisse - istuvad või seisavad.
- Sööge tasakaalustatult, lisage dieeti võimalikult palju tervislikke ja afrodisiaakseid toite. Igavesti loobu magusast soodast, muffinitest, kiirtoidust, vorstidest. Vähendage kofeiini, maiustuste ja valgest jahust valmistatud toidu tarbimist. Oluline on süüa väikseid toite, kuid sageli vähemalt 4-5 korda päevas.
- Harrastage sporti. Intensiivsed koormused võivad vastupidi vähendada potentsi ja põhjustada mitmesuguseid haigusi. Kuid istuv eluviis on täis seisvaid protsesse, kehva vereringet ja muid probleeme. Sporti on soovitav teha kogenud treeneri või juhendaja juhendamisel 3-4 korda nädalas. Ja tehke igal hommikul harjutusi. Veelgi enam, erilist tähelepanu tuleks pöörata harjutustele, mis hõlmavad vaagna ja perineumi lihaseid.
- Tugevdage immuunsust. Selles on abiks karastamisprotseduurid: kontrastdušš, jaheda veega valamine ja pühkimine, päikese- ja õhuvannid, vanni ja sauna külastamine.
- Loobuge halbadest harjumustest. See ei kehti mitte ainult suitsetamise, vaid ka ülesöömise kohta, kuna ülekaal on kehale tohutu koormus, mis viib selle töös talitlushäireteni.
- Seksige regulaarselt ühe partneriga. See võimaldab teil olla "vormis", nautida elu ja tunda end hästi.
Samuti pöörake potentsi ja üldise tervise parandamiseks tähelepanu oma emotsionaalsele ja vaimsele seisundile. Püüdke vähendada stressi ja stressi oma elus. Muutuge enesekindlamaks: psühholoog, erinevad koolitused, töö iseendaga võivad selles aidata.
Järeldus
Ainult terviklik lähenemine tervisele aitab potentsi parandada ja seda aastaid säilitada. Erinevad sünteetilised ja looduslikud preparaadid, rahvapärased retseptid on vaid lisameetmed, mille valik peaks otseselt sõltuma potentsi languse põhjusest.
Kui otsustate tegeleda rikkumiste ja ebaõnnestumiste ennetamisega, siis vaadake kõigepealt uuesti läbi oma elustiil, muutke see aktiivsemaks ja tervislikumaks.