Potentsi - oluline komponent täisväärtuslikku elu mehed. On olemas mitmeid tõhusaid viise, kuidas tugevdada potentsi läbi toidu.
Toiduained, mis tõstavad potentsi mehed
Tooted, mis võivad mõjutada meeste potentsi veel pikka aega nimetatakse vibraatorid. Nimi "aphrodisiac" on võtnud oma alguse Antiik-Kreeka alates jumalanna Aphrodite. Just need mõjutavad mehelikku tugevust ja vastupidavust.
Need on olulised ja vajalikud ained meessoost keha. Tooted-vibraatorid peaks sisaldama vitamiine A, E ja V. Arvatakse, et A-ja E - tõelised vitamiinid-aretus ja - vitamiin, aitab teostada impulss närvi lõpud.
Oluline: Ainult täielikult tasakaalustatud toit saab teha mees seksuaalselt aktiivne. Alkoholi liigne tarbimine on toit vähendab potentsi, näljane -, ei pruugi seda üldse.
Meeste toit peab sisaldama piisavas koguses valke ja taimseid komponente, et oluliselt suurendada tugevust. Mineraalained - oluline komponent, sest "meeste võim" mõjutab piisav kogus organismis:
- magneesiumi
- tsink
- kaltsium
- väävli
Erektsioon paraneb regulaarse tarvitamise küllastumata rasvu ja süsivesikuid. Võib julgelt öelda, et kui teil kohandada toitumine mehed, on võimalik saavutada mitte ainult tervisele, vaid ka jõudu, vastupidavust seksuaalne suhe.
Kui konkreetselt nimetada teatud tooted, siis esimene koht saab panna just taimseid:
- pähklid
- tsitruselised
- puuviljad
- muna
- sibul
- küüslauk
- naeris
- seened
- kõrvitsa seemned
Tähtis: Mitte vähem oluline, et potentsi leib, eriti rukis.
On sperma kvaliteeti ja tugevust on võimalik mõjutada piimatooted, kala ja liha, kuna on peamised valguallikad.
Liha meeste potentsi. Kuidas mõjutab liha potentsi mehed?
Võib julgelt öelda, et liha on meestele eluliselt vajalik toode. Just see toode aitab reguleerida keha tase on oluline hormoon - testosterooni. Nii liha - see on asendamatu allikas valku, loomset päritolu.
Oluline: Lisaks sellele, et valk liha, tõstab potentsi, ta veel ja parandab immuunsust ja ainevahetust inimesel.
Liha selle looduslikul kujul (keedetud, praetud või küpsetatud), mitte burgerid ja vorstid - see on allikas olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Andes mehele küllastustunde ja energiat, lihatooted hooli oma tervisest.
Oluline: see on kõige Parem tarvitada liha keedetud, küpsetatud kujul või keedetud paar. Ajal praadimine ikka paistma kantserogeenide, jah ja kolesterooli praetud liha rohkem.
Kõige parem mees potentsi mõjutab:
- loomaliha
- kana
- jänes
Muidugi lahja ei ole rasvane liha on rohkem tõhusat mõju organismile, sest alkoholi liigne tarbimine on pesemata viib probleeme südame-veresoonkonna süsteemi.
kogus kasutatud liha ööpäevas mees peab sõltuma tema elustiili. Nii, rahulik ja aega nõuab alkoholi mitte rohkem kui 50 grammi liha päevas ja raske füüsilise koormuse 200-300 grammi. Mida rohkem mees kaotab jõu, seda rohkem ta vajab valku.
Iga mees peab aga silmas pidada, et liigne tarbimine, toidu, eriti liha, aga viib rasvumisele ja kahju sugutung. Arstid väidavad, et normaalne, et mehed söövad liha mitte vähem kui kolm korda nädalas.
Kitsepiim, et mees potentsi
Muidugi kõik piimatooted on kasulikud meeste tervisele. Kuid kõige tugevam kvaliteedi tasub valida kas kitsepiima. Kitsepiim - toode tuttav lapsepõlve.
See suurepärane reguleerib organismi ainevahetust ja isegi on võimeline tõsta immuunsust, kuna sisaldab väga palju vitamiine ja kasulikke mikroelemente. Lisaks kitsepiima - tõeline aphrodisiac mehed.
Oluline: Huvitav ajalooline fakt ütleb meile sellest, et ise Casanova asendatakse alkohoolsed joogid tavaline kitse piima. Kaua aega arvati ,et see positiivne mõju meeste potentsi.
Kitsepiim annab mitte ainult küllastustunde mees pärast rasket tööpäeva, kuid ka võimalus pikendada suguakti sõltumata selle seisukorrast väsimus. Seksuoloogide on soovitatav juua klaas käesoleva piima enne õhtusööki ja õhtul, enne seksuaalsete suhetega.
Oluline: Edu selle toote kohta, mida ta sisaldab endas tähtsamad mineraalid: kaltsium ja tsink. Nad vastutavad koguses testosterooni taset ja parandab erektsiooni kvaliteeti.
Piim sisaldab piisavalt vitamiine A, b, C ja E, soodsalt mõjutavad tervist ja sugutung. Regulaarne kasutamine kitsepiima võib viia tagasi normaalseks seksuaalse häired, parandada erektsiooni vältida impotentsust.
Soovitatav on tarbida vähemalt üks klaas piima päevas, et säilitada mehelikku tugevust ja vastupidavust. Seda saab kombineerida koos purustatud kreeka pähklid,mis parandab mõju kümneid kordi.
Pähklid et suurendada tugevust ja nende kasu
Igaüks teab kasulikkusest pähklid inimese keha. Nad on meistrite sisu kasulikke mikroelemente,eriti meestele. Seal on mitmeid populaarseid pähklid meie riigis, mis on uskumatu toitainete omadused:
- Pähkel - Võib julgelt öelda, et see on kõige kasulikum pähkel kõigist olemasolevatest. See sisaldab väga palju vitamiine A, b, C, E, K ja olulisi mineraalaineid. Palju tsinki on võimeline suurendada testosterooni tase, ja see hormoon parandab potentsi. Kõige kindlam retsept - pähklid ja mesi. Mesi tugevdab toimet komponentide, täiendades neid oma. Arstid soovitavad mehele süüa pähkel iga päev, vähemalt kümme tükki
- Mandlid - nii ülemõistuse on vajalik mees, et säilitada tervist. See sisaldab väga palju c-vitamiini ja selliseid olulisi komponente, nagu kaltsium, fosfor, tsink, magneesium. Unikaalsus mandlid arginine - erilist aminohappe, parandamine vereringet, mis on suurepärane mõjutavad potentsi
- Pistaatsia - need ida pähklid ei ole ime, et on nii populaarne ja on staatus aphrodisiac. Fakt on see, et nad omakorda hõlmab neli kriitilist osa meeste tervisele: tsink, foolhape, arginiin ja küllastumata rasvad. Hape foolhape suurendab oluliselt kvaliteet kõige sperma ja küllastumata rasvad on "tappa" kolesterooli taset. Soovitatav portsjon pistaatsiapähklid päev - 100 grammi
- Piiniapähklid - see ei ole sage toode ,kuid väga kasulik. Sisu ta vitamiine ja mineraalaineid, mis ületab kõik ootused. Regulaarne kasutamine seeder pähkel toidu tagab tõsta potentsi ja kvaliteetset ennetamine impotentsus
Kala potentsi. Kasulikud komponendid sisalduvad kalas
Kala - toitev ja kasulik toode, mis on palju mikroelemente ja vitamiine. Hea meeste tervis, arstid soovitavad regulaarselt sisaldada toidud on valmistatud kala söömine.
Ei ole rasvane kala sisaldab:
- vitamiinid A, D ja E
- rasvhapped
- tsink
- seleen
- jood
- raud
- kaltsium
- fosfor
- magneesium
Oluline: kala on koondunud suurim hulk aminohappeid ja valke, kasulikke meeste organismile.
Kõik sordid on võimalik eristada näiteks:
- Makrell - see on valk, mida on väga kergesti seeditav. See on koondunud selliseid olulisi mineraalaineid, nagu jood, magneesium, kaltsium ja fluor. Regulaarne lubamine makrell dieet tagab tõsta libiido (sugutung) ja parandab erektsiooni valikud
- Salmon - see kala on rikas tsingi, naatriumi ja kroom. Kasutamine roosa suudab korvata organismis puuduv kogus vitamiine
- Tuunikala - uskumatult rikas vitamiinide. See sisaldab kogu rühma vitamiine, on vitamiin A ja PP. Kvaliteetset liha, tuunikala täielik rasva omega-3 - see reguleerivad ainevahetust. Tuunikala on võimeline mitte ainult ei tõsta potentsi, kuid ühepäevane põletikuliste haiguste kuseteede regulaarsel kasutatud
- Süsika - on rikas mikroelementide, mis on vajalikud, et "mehelik jõud". See on palju jood, koobalt, kaalium ja fosfor. Kui regulaarselt tarvitada, süsika, saab parandada sugutung ja vabaneda probleemidest impotentsus
- Tursk - see on haruldane toode ,kuid kellel on palju kasulikke aineid. See on vitamiin B12, C ja A. tsingisisaldus on väga suur
- Mehed,kes söövad tursk regulaarselt, märkavad, et nende seksuaalne enesehinnang muutub oluliselt kõrgem, on alati olemas sugutung, vaid tegu ise kestab kauem
Puu-ja köögiviljad, mis higistamine
Parandada suguelundite omadusi mehed olulist rolli mängivad taimsed tooted. E-vitamiin, mida nad sisaldavad, soodsalt mõjutada potentsi. Oluline olemasolu ja A-vitamiini, samuti muid kasulikke komponente:
- Porgand - see sisaldab palju A-vitamiini. See vitamiin suurendab jõudu mehed ja suurendab sugutungi
- Tsitruselised: sidrun, apelsin, laim, greip - sisaldavad palju C-vitamiini, tuntud regulaator potentsi. Vajadusel saab asendada tsitruseliste kohta spinat, sõstrad või paprika - need on just seda vitamiini piisavalt
- Sibul ja küüslauk - on kasulikud omadused ja tugevdavad "meeste võim" mitu korda
- Rohelised - on eksitatoorne mõju
- Seller ja ingver - neid saab kasutada isegi ennetavalt alates põletikuline kuseteed. Nad sisaldavad kõik olulised ja vajalikud mikroelemendid just meeste organismile. Seller on rikas mineraalide, näiteks oluline, et potentsi
- Seemned (kõrvitsa-ja päevalilleseemned) - on nukleiinhappe hapete, valge fosfori, tsingi - olulised osad terve organismi
Tähtis: Ole ettevaatlik, liigne tarbimine tsitrusviljade võib põhjustada allergilist reaktsiooni.
Austrid, et potentsi. Milline on kasutegur?
Ebatavaliselt tugev stimuleeriv vara on omane selline ebatavaline toote, nagu auster. Nad on kasulik mõju tervisele meeste peenise organ, sest sisaldavad tohutul hulgal orgaanilise tsingi.
Tsink, kui on teada, stimuleerib meessuguhormooni õiges koguses. Veelgi enam, see osa on võimeline parandama sperma. Ja nende unikaalne osa - dopamiin, parandab sugutung soost ja suurendab libiidot.
Oluline: Teadlased on märkinud, et kevadel, kui karbid on aktiivselt paarituvad, kontsentratsiooniga aminohapete ja tsingi oluliselt suurem. Kvaliteetse suurendada potentsi, on soovitav kasutada austrid just sel perioodil.
Austrid on vaja süüa toorelt, sest temperatuur töötlemine on võimeline juhtima karpide kadu poole kasulikke omadusi. Et parandada maitse, saab kasutada sidrunimahlaga.
Kas mitte liiga sageli on austrid, kuna see on täiesti võimalik saada seedehäired ja isegi mürgitust. Kõik sellepärast, et karbid ei ole harva on vektorid, bakterid, jah ja sisu elavhõbeda neid kõrge.
Kuidas mõjutab toored munad potentsi?
Muna kana ja vutt avaldavad tugevaim mõju seksuaalne soov mehed. On täheldatud, et mehed, kes söövad muna regulaarselt, oluliselt tugevam tunne atraktiivsust ja isegi on võimelised kogema mitut orgasmi järjest.
Kasulik munad need, mis sisaldavad:
- aminohapped
- fosfor
- raud
Munad muidugi võib süüa ükskõik mis on valmistatud kujul, kuid mõned uuringud avavad suurt kasu just toorest muna. Kui järgida kõiki hügieeni reegleid (pese munakoored ja võtta toit on ainult värsked munad) saab vältida nakkushaigusi.
Oluline: Toored munad sisaldavad palju suuremat kontsentratsiooni kasulikke komponente, kui keedetud.
See on juba ammu toorest kanamuna pidasid tugev aphrodisiac ja kombineeritud tema sibula ja pähklitega. Joovad munad need, kes kogevad probleeme kangus ja erektsiooni.
Toidud, mis vähendavad potentsi ja tekitades kahju meeste tervist
Arstid eritavad toodete loetelu negatiivselt mõjutavad meeste potentsi:
- Sool on naatrium ja tema liigse kahjulik mõju "meeste väes". Toitu tuleb natuke hooaeg soola tõelise maitse, kuid mitte palju
- Suhkur - see ei ole alati glükoos ,mis on vajalik, et tagada organismi energiaga. Suhkur, mis on tänapäeva kiirtoit vähendab libiido
- Rämpstoit - ei ole mingeid kasulike ainete ja küllastunud rasvade, süsivesikute, suhkru. Sagedane kiirtoidu söömist provotseerib kontsentratsiooni meeste organismis naiste hormooni - östrogeeni ja sellest tulenevalt ja vähenenud sugutung
- Sooda ja joogid - liigne suhkur kahjustab tervist
- Soja sisaldab liiga palju naissoost hormoon, ei soovitud meeste organismile
- Kofeiin - see aine on võimeline tapma testosterooni molekuli
- Alkohol pärsib atraktiivsus ja sperma aktiivsus
Kuidas suurendada ja vähendada potentsi abil toide: nõuandeid ja kommentaare
Tervislikud eluviisid mehed - pant "mehelik jõud" ja aktiivsus. Toit peab sisaldama palju köögivilju, puuvilju, liha, kala ja teraviljast.
Ainult tasakaalustatud menüü kingib mehele võimalus olla kindel oma üleolekut. Samal ajal, kaasaegne toit: rämpstoit, maiustused, kohvi ja gaseeritud joogid - mürki, et hormoon testosteroon.
Oluline: Järsult suurendada tugevust saab ainult täielik kohandamine toidu mehed, täisväärtusliku une ja mõõduka füüsilise koormuse ühe päeva jooksul.