Kuidas suurendada potentsi enne seksuaalvahekorda

Karjäär, perekond, olmeküsimused. . . Probleemide tsüklis panevad paljud mehed enda tervise pärast tagaplaanile, naases nende juurde alles pärast ebamugavuse ilmnemist.

Üks ilmselge näide on erektsioonihäired. Ühest küljest on seksuaalne nõrkus paljude meeste jaoks hirmuobjekt. Teisest küljest võetakse seksuaalse potentsiaali nõrgenemist alguses harva tõsiselt. Vahepeal peaksid meeste potentsi languse esimesed märgid kindlasti tähelepanu köitma ja saama spetsialistiga konsulteerimise põhjuseks.

Probleemid potentsiga: psühholoogia või füsioloogia?

Traditsiooniliselt on erektsioonihäirete probleemi seostatud vanusega: mida vanem on mees, seda rohkem on tal probleeme seksuaalsfääris. Arstid hakkavad aga häirekella lööma: erektsioonihäired on märgatavalt noorenenud. Alates 25. eluaastast võib kaasaegne mees kogeda selle sümptomi perioodilisi ilminguid. Pealegi ei peeta tänapäeval noorte meeste potentsi vähenemise peamisteks põhjusteks stressi ja psühho-emotsionaalseid häireid, vaid kroonilisi haigusi ja elustiili iseärasusi.

Niisiis, millised on peamised tegurid, mis vähendavad meeste seksuaalset potentsi?

• nakkushaigused (tavaliselt kroonilised);
• metaboolse destabiliseerimisega seotud haigused (sh rasvumine);
• prostatiit;
• veresoonte kahjustus;
• halvad harjumused;
• diabeet;
• neurootilised häired, pikaajaline stress, depressioon;
• mehe suguelundite omandatud või kaasasündinud defektid.

Tuleb märkida, et loetletud tegurid ei vii alati seksuaalse düsfunktsiooni väljakujunemiseni, kuid esimesed märgid erektsiooni halvenemisest või libiido langusest peaksid andma märku vajadusest pöörduda arsti poole. Ainult spetsialist suudab tuvastada düsfunktsiooni tõelised põhjused ja välistada tõsiste haiguste esinemise, mis võivad sümptomi taga peituda.

Võitlus vähenenud potentsi vastu: kõigil rindel

100% meestest, kes kogevad seksuaalset nõrkust, pöörduvad vaid 10% viivitamatult arsti poole ja töötavad aktiivselt selle probleemi lahendamise nimel. Ülejäänud, erinevatel põhjustel, millest peamine on piinlikkus, ignoreerivad "esimesi märke", viies probleemi haripunkti. Seetõttu peaks esimene samm seksuaalse jõu taastamiseks olema probleemi teadvustamine ja alles seejärel püüdlus sellest vabaneda.

Meeste vähenenud potentsi põhjused ja selle ravi on omavahel seotud ja nõuavad mitte ainult meditsiinilist, vaid ka psühholoogilist korrektsiooni, aga ka tõsiseid muutusi elustiilis ja toitumises.

Kui noorte või küpsete meeste potentsi vähenemise põhjuseks ei ole füsioloogilised tegurid, siis libiido ja seksuaalse potentsiaali normaliseerimiseks on vajalik:

• potentsi negatiivselt mõjutavatest harjumustest loobumine - suitsetamine, sagedane alkoholitarbimine;
• toitumise tasakaalustamine - oluline on menüüsse lisada vitamiine, välistada rasvased kolesterooliroad ja kiirtoit, armastada hapukapsast, arbuusi ja tumedat šokolaadi;
• muuta oma elustiil aktiivsemaks, kuid ilma liigse füüsilise koormuseta;
• vältige stressirohke olukordi, suutma lõõgastuda ja suunata tähelepanu positiivsetele külgedele;
• vältida hüpotermiat ja hoolikalt jälgida isiklikku hügieeni;
• ära lase end kiusatud seksuaalsuhetest.

Kui olukord vähenenud potentsiaaliga ei ole kriitiline, ei ole vaja kasutada ravimteraapiat. Positiivse efekti koos elustiili korrigeerimisega saab saavutada organismile kergelt korrigeeriva toimega taimset bioloogilist lisandit kasutades.

Enneaegne ejakulatsioon

Enneaegne ejakulatsioon on meeste üks levinumaid seksuaalhäireid. Siiski ei ole tegemist täieõigusliku haigusega, kuna suguelundite funktsioon säilib ja teatud eluperioodidel (noorukieas, pikaajaline seksuaalne karskus) on üldiselt norm. Enneaegne ejakulatsioon (PE) viitab vähese seksuaalse stimulatsiooniga ejakulatsioonile, samuti suutmatusele ejakulatsiooni täielikuks seksuaalvahekorraks vajaliku aja võrra edasi lükata. See viib selleni, et seksuaalpartnerid ei saa seksist rahuldust ja tekivad konfliktid. Mehel tekivad psühholoogilised probleemid, hirm intiimsuse ees. Kui patoloogia muutub krooniliseks ja hakkab sagedamini esinema, on vaja androloogi abi.

Mis on enneaegse ejakulatsiooni põhjused

On esmane ja sekundaarne (omandatud) vorm. Esmane tekib suguelundite anatoomiliste defektide või patoloogilise pärilikkuse tõttu. Varajase ejakulatsiooni debüüt toimub puberteedieas ja ei sõltu välistest teguritest (partner, olukord, psühholoogiline seisund).

Kaasasündinud vormi põhjused:

• peenise ülitundlikkus;
• serotoniini retseptorite düsfunktsioon;
• peenise lühike frenulum;
• kavernoosne fibroos.

Sekundaarne enneaegne ejakulatsioon võib tekkida mehe täieliku füüsilise tervise taustal igal eluperioodil. Peamine põhjus on kroonilised urogenitaalsüsteemi haigused. Hormonaalsed häired, mis on iseloomulikud endokriinsetele patoloogiatele, võivad samuti põhjustada seksuaalfunktsiooni häireid.

PE riski oluliselt suurendavad tegurid on järgmised:

• ülekaalulisus;
• traumaatiline seksuaalne kogemus;
• krooniline stress;
• perekondlikud probleemid (konfliktid, emotsionaalne külmus abikaasade vahel);
• neuroloogiliste diagnooside olemasolu - skleroos, Parkinsoni tõbi;
• ebaregulaarne seks;
• operatsioonid suguelunditel või vaagnapiirkonnas.

Oluline tegur on õige toitumine ja tervislike eluviiside järgimine. Mehe mikroelementide nagu magneesiumi ja tsingi puudus mõjutab negatiivselt ejakulaadi kvaliteeti. Liigne alkoholisõltuvus vähendab keha valitsemise võimet, millega kaasnevad ebameeldivad vahejuhtumid voodis.

Enneaegne ejakulatsioon: diagnoosimine ja konsulteerimine arstiga

Patoloogilise seksuaalse düsfunktsiooni peamised tagajärjed on järgmised:

1. Seksuaalne rahulolematus.
2. Mehe võimetus ejakulatsiooni edasi lükata ja kontrollida.
3. Konfliktid ja probleemid isiklikes suhetes, süütunne ja hirm läheduse ees.

Selliste sümptomite ilmnemisel on soovitatav konsulteerida androloogi või uroloogiga. Vastuvõtmisel pöörab arst erilist tähelepanu seksuaalse ajaloo kogumisele. Selleks selgub:

• keskmine aeg enne ejakulatsiooni;
• kehalise kasvatuse mõju isikliku ja seksuaalelu kvaliteedile;
• kas mehel on endokriinsed haigused või ainevahetushäired;
• Kui sageli esineb enneaegset ejakulatsiooni?
• mis vanuses esines esimene PE juhtum?
• kas mees võtab mingeid ravimeid.

Mehe seksuaalelu üksikasjade üksikasjalik uurimine võimaldab arstil eristada kaasasündinud ja omandatud patoloogiaid. Arstid liigitavad ka PE situatsioonilise vormi erirühma. Sel juhul toimub enneaegne ejakulatsioon ainult teatud asjaoludel (sama partneriga, kindlas kohas).

Enneaegse ejakulatsiooni ravi

Mõnel juhul piisab täisväärtusliku seksuaalelu taastamiseks alkoholi või muude ergutavate jookide (energiajoogid, kohv) tarbimise vähendamisest.

Psühholoogilistel põhjustel saavutatakse positiivne tulemus sõbraliku suhtluse loomisega partnerite/abikaasade vahel. Kondoomi kasutamine või asendi muutmine võib aidata vähendada peenise tundlikkust ja pikendada vahekorra kestust. Kuid sellised soovitused on tõhusad ainult füüsiliste terviseprobleemide puudumisel. Ravi valik sõltub patoloogia põhjusest ja selle tõsidusest.

Enneaegse ejakulatsiooni konservatiivne ravi

See rühm sisaldab 3 põhivaldkonda:

• Kohalike salvide, anesteetikumiga kreemide (peamiselt lidokaiini) kasutamine. Seda meetodit on lihtne kasutada ja see aitab vähendada sugutipea tundlikkust. Oluline on valida õige annus ja rangelt järgida arsti määratud raviskeemi. Üleannustamise korral on võimalik vastupidine tulemus - peenise tuimus ja erektsiooni puudumine.
• Psühhoseksuaalne teraapia Aktiivselt kasutatakse kahte käitumistehnikat – "stop-start" ja "squeeze tehnika". Need aitavad ära tunda peatset ejakulatsiooni tunnet ja aeglustada seda. Teraapia on suunatud ka seksuaalse erutuse taseme kontrollimisele. Meetodid sisalduvad omandatud enneaegse ejakulatsiooni kompleksravis.
• Ravimite võtmine. Kasutatakse antidepressante ja ärevusevastaseid ravimeid. Häid tulemusi annab ka selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) määramine. Nende kõrvaltoimed põhjustavad ejakulatsiooni hilinemist.

Kui tuvastatakse urogenitaalpiirkonna nakkushaigused, määratakse antibakteriaalsete ja põletikuvastaste ravimite kuur. Lisaks võib välja kirjutada vitamiinide kompleksid.

Enneaegse ejakulatsiooni kirurgiline ravi

Operatsioon on viimane abinõu, mida kasutatakse ainult kaasasündinud PE tuvastamisel. Kirurgilise sekkumise vajaduse kindlakstegemiseks on vajalik lidokaiini test.

1. Peenisepea denervatsioon on mikrokirurgiline sekkumine, mille käigus korrigeeritakse peenise närve.
2. Frenulotoomia (lühike frenuloplastika).
3. Hüaluroonhappe süstid.

Kirurgiliste ravimeetodite peamine puudus on taastumisperioodi olemasolu ja retsidiivi võimalus. Praegu peetakse SSRI-sid optimaalseks ja tõhusaks ravimeetodiks. Samuti on oluline parandada inimestevahelisi suhteid ja luua mugav keskkond.

Ejakulatsioonihäired, mis ei ole seotud siseorganite haigustega, on sageli ajutised ja täielikult pöörduvad. Selleks peab mees ainult oma tervise suhtes tähelepanelikum olema. Nakkushaiguste õigeaegseks avastamiseks ja raviks on soovitatav regulaarselt külastada androloogi või uroloogi. Mõnikord piisab selgitavast vestlusest arstiga.

Oluline on vältida vaimset stressi, rikastada oma dieeti tervislike toiduainetega ja saada üle halbadest harjumustest. Kui te ei saa psühholoogilise ebamugavusega iseseisvalt toime, ärge kartke psühhoterapeudilt abi otsida.

Kuidas potentsi säilitada: uroloogi nõuanded

Kas täisväärtuslikku seksuaalelu on võimalik säilitada kõrge vanuseni? Mis mõjutab potentsi? Kuidas süüa, milliseid spordialasid teha, et jääda meheks täies mõttes? Millistel juhtudel vajate arsti abi? Selles artiklis vastan kõiki mehi puudutavatele küsimustele ja annan uroloogi konkreetseid nõuandeid meeste tervise hoidmiseks.

Müüdid ja tõde meeste potentsi kohta

Potentsi teema on kasvanud nii paljude müütidega, et nende ümberlükkamiseks oleks vaja mitte artiklit, vaid tervet raamatut. Aga mõnda ma siiski mainin, et neile ükskord lõpp teha.

Tormine noorus – vanadus ilma seksita.

Kui nooruses seksisite aktiivselt, näiteks iga päev ja isegi mitu korda, siis 40-50 eluaastaks on seksuaalsete võimaluste piir ammendunud - kas see on tõsi?
Füsioloogiliselt on see väide täiesti alusetu. Loodus hoolitses selle eest, et inimese reproduktiivne funktsioon toimiks kuni tema surmani. Erinevalt naistest, kellel on piiratud arv mune (tinglikult), jätkub seemnevedeliku tootmine ka mehe elus.
Nooruse seksuaalvahekordade arv ja sagedus ei mõjuta kuidagi meeste elujõulisust vanemas eas. Teine probleem on valimatud kaitsmata kontaktid ja nende tagajärjed. Sugulisel teel levivate haiguste tüsistused, eriti need, mis on jäetud ravimata või juhuse hooleks, tulevad teid kindlasti tagasi kummitama ja see on ainult aja küsimus.

• Ei saa kontrollida ejakulatsiooni nagu varem
• Ei koge erksaid aistinguid, orgasm kustutatakse

Kui katkestate seksuaalvahekorra, olete impotentne.

See hõlmab ka seksuaalset erutust ilma hilisema vabanemiseta. Mõned mehed kasutavad seda müüti, et manipuleerida oma partneriga seksima iga kord, kui nad erutuvad.
Erutus ilma jätkamiseta (ejakulatsioon) ei ole tõepoolest meeste tervisele kuigi hea, kuid mitte nii kriitiline, kui paljud arvavad. Seksuaalvahekorra katkestamine, kui mees on maksimaalselt erutatud ja valmis ejakulatsiooniks, võib stagnatsiooniprotsesside tõttu põhjustada eesnäärmepõletikku. Ja ainult siis, kui te neid regulaarselt katkestate. Kaks või kolm episoodi kuus ei avalda tõenäoliselt tema tervisele mingit mõju.

Meeste tervis – uroloogia

Suurest hulgast potentsi mõjutavatest teguritest on uroloogilised haigused "liidrite" hulgas. Eriti keskeast vanematel meestel. Potentsi peamisteks vaenlasteks selles osas peetakse eesnäärme adenoomi ja prostatiiti.
Eesnäärme adenoomiga seotud uroloogilised probleemid ilmnevad tavaliselt 40-45 aasta pärast. Meeste probleemidega toob patsiendid arsti juurde nõrgenenud põis või kui mees ei saa urineerida.

Suurenenud eesnääre avaldab survet ureetra kanalile ja häirib uriini täielikku väljavoolu. Sagedased tungid, ebamugavustunne tundest, et põis pole täielikult tühjenenud – kõik see ei emotsionaalselt ega füüsiliselt ei soosi aktiivset seksuaalelu. Edasi - hullem. Probleemid urineerimisega mõjutavad neerude tööd ja sellises seisundis ei jää aega lihalikeks naudinguteks.

Erinevalt eesnäärme adenoomist ei ole prostatiit ainult vanusega seotud haigus. Ka noormehed saavad selle kätte. Tavaliselt on prostatiit ebatervisliku elustiili ja ebasoodsa seksi tagajärg. täpsemalt sugulisel teel levivad infektsioonid. Eriti raske on olukord nendega.

Enamik prostatiiti põhjustavaid infektsioone on klamüüdia, mükoplasmoos, ureaplasmoos jne. - ei tekita ägedaid sümptomeid pikka aega. Haigus läheb peaaegu kohe krooniliseks staadiumiks. Kuid saabub aeg, mil haigus annab tunda valu, ebatüüpilise eritise ja eesnäärmepõletikust tingitud urineerimisprobleemide kaudu. Mees lihtsalt ei suuda sellises olekus seksile mõelda.
Nagu te juba teate, ei ole eesnäärmehaiguste ja erektsioonihäirete vahel otsest füsioloogilist seost. Kuid see ei tähenda, et probleemi ei oleks vaja lahendada, selle tulemusena takistavad need mehel normaalset seksuaalelu. Eesnäärme adenoom ega prostatiit ei kao iseenesest, nagu nohu. Meeste seksuaaltervist on võimatu taastada ilma arsti abita, kui need on olemas.

Kuna uroloogia sümptomid ilmnevad sageli siis, kui haigus on juba krooniliseks muutunud. Selle avastamine varases staadiumis, kui saate lihtsa konservatiivse raviga hakkama, on võimalik ainult regulaarse uroloogi ennetava konsultatsiooni ja uroloogiliste testide tegemisega.

Probleemid erektsioonifunktsiooniga – kelle poole pöörduda

Räägime nüüd sellest, mis lisaks uroloogilistele haigustele potentsi kahjustab ja millise arsti poole pöörduda, et meeste tervis taastada.
Kuigi seksuaalse impotentsuse põhjuseid on palju, jagunevad need kõik kolme tüüpi:

1. Orgaaniline. Nende hulka kuuluvad füsioloogilised tegurid - haigused ja vigastused.
2. Psühhogeenne. Sel juhul on füsioloogia korras ja impotentsust põhjustavad psühholoogilised probleemid – stress, depressioon, traumaatiline olukord.
3. Segatud. Kui potentsiprobleemides on süüdi nii füsioloogia kui ka psüühika.

Potentsiprobleemide orgaaniliste põhjuste hulgas on peamine südame-veresoonkonna haigused. Kolesterooli naastudest või muudest patoloogilistest muutustest mõjutatud veresooned takistavad peenise corpora cavernosa kiiret verega täitumist. Selle tulemusena tekib erektsioon aeglaselt. Kui corpora cavernosa ei ole piisavalt verega täidetud, on erektsioon täielikuks seksuaalvahekorraks liiga lõtv. Äärmuslikel juhtudel puudub see täielikult.

Teine levinud põhjus on hormonaalne tasakaalutus. Hormoonid reguleerivad enamikku kehas toimuvaid protsesse, sealhulgas seksuaalset erutust ja erektsiooni. Esiteks mõjutab testosterooni puudus potentsi. See hormoon vastutab põhimõtteliselt meeste reproduktiivfunktsiooni eest. Kuid ka teised endokriinsed häired, nagu diabeet, võivad mõjutada meeste seksuaalset võimekust.
Psühhogeenne erektsioonihäire puhtal kujul on vähem levinud kui orgaaniline. Seksuaalset impotentsust täheldatakse sageli pikaajalise depressiooni, neurooside ja psühholoogiliste traumade korral. Palju sagedamini põhjustab psühhogeensete ja füsioloogiliste probleemide kombinatsioon impotentsust.

Toon jällegi näitena mehe, kellel on prostatiit ja kiirenenud ejakulatsioon. Kujutagem ette, et ta ei suutnud ejakulatsiooni kontrollida ja tema partner jäi rahulolematuks, mille pärast ta oma partnerile ette heitis. Mõne aja pärast olukord kordus. Lisaks ei saanud mees erilist naudingut seksist, mida eesnäärmepõletikuga sageli ette tuleb. Mis mõte pähe tuleb? "Minuga on midagi valesti, ma ei saa normaalselt seksida! "Psühholoogiline probleem on ilmne. Lisage sellele progresseeruv prostatiit ja saame impotentsuse.

Millise arsti poole peaksin potentsiprobleemide korral pöörduma?

Paljud inimesed usuvad, et meeste tervise peamine arst on uroloog. See pole täiesti tõsi. Uroloog on spetsialist, kes tegeleb urogenitaalsüsteemiga. Milliseid haigusi ravib uroloog? Need on haigused:

• eesnääre (adenoom, prostatiit jne);
• põis (neoplasmid, põletik);
• neerud (püelonefriit, urolitiaas);
• kusiti.

Milliste sümptomitega ja millal peaksin pöörduma uroloogi poole?

1. eritis kusitist;
2. raskused urineerimisel;
3. valu kõhukelmes, munandikotti, päraku ümbruses, alaseljas;
4. lisandid uriinis või seemnevedelikus.

Esimeste sümptomite korral peate konsulteerima arstiga. Eneseravim on halvim, mis sellises olukorras juhtuda võib.

Meeste seksuaaltervisega seotud küsimustega tegeleb teine spetsialist. Meeste potentsi peaarst on androloog. Just temal on vajalikud teadmised meeste impotentsuse täpse põhjuse väljaselgitamiseks, adekvaatse ravi määramiseks ja vajadusel teiste spetsialistide – uroloogi, psühhoterapeudi, endokrinoloogi – kaasamiseks.

Kuna viljakus ja uroloogia on omavahel tihedalt seotud, on androloogid enamasti pädevad uroloogiliste haiguste ravis ja kombineerivad tööd mõlemal erialal.

Kasulikud näpunäited meeste tervise jaoks

Lubage mul veel kord rõhutada, et vanus ei ole impotentsuse põhjus. Seksuaalne impotentsus on põhjustatud füsioloogilistest ja psühholoogilistest häiretest, mida koguneb iga aastaga aina rohkem. See tähendab, et saad nautida täisväärtuslikku seksuaalelu ka kõrges eas.

Olen kindel, et iga mees teab, kuidas intiimtervist hoida.

1. Tervislik tasakaalustatud toitumine;
2. Regulaarne füüsiline aktiivsus;
3. Mõõdukas alkoholitarbimine;
4. Halbade harjumuste puudumine;
5. Pöörake tähelepanu oma tervisele.

Nendest lihtsatest loomulikest asjadest sõltub otseselt võime seksida ja paljuneda. Kuid enamik mehi peab seda tühiseks, ignoreerivad seda ja saavad vastavad tagajärjed.
Soovitan siiski oma suhtumine oma elustiili üle vaadata ja seda üles ehitada, võttes arvesse järgmisi näpunäiteid:

• Suitsetamisest loobuda. Mürgised ained, mida sigaretisuitsuga sisse hingate – plii, formaldehüüd, arseen jne. - hävitada veresooni. Nimelt teevad need verega täitudes peenise kõvaks.
• Piirata alkoholi. See lööb ka veresooni. Lisaks häirib see maksa tööd, mis "kättemaksuks" muudab meessuguhormooni naissoost hormooniks. Olete ilmselt näinud, millised näevad välja madala testosterooni ja kõrge östrogeeniga mehed: rinnad, mida naised võivad kadestada, rasvaladestused vöökohal ja puusadel, juuste väljalangemine naise keha jaoks ebatüüpilistes piirkondades. Libiido ja erektsiooniga on suuri raskusi.
• Sportida. Mõõdukas füüsiline aktiivsus hoiab ära vedeliku seiskumise veresoontes, "treenib" veresooni ja säilitab nende elastsuse.
• Laske end testida ja läbima ennetavaid uuringuid uroloog-androloogi juures vähemalt kord aastas.

Kasulik meeste potentsi suurendamiseks:

• Erinevad vürtsid ja maitseained: ingver, kaneel, muskaatpähkel, nelk, terav pipar, lambaläätse. Nad suurendavad vereringet, parandavad immuunsust, annavad elujõudu ja suurendavad sensuaalsust.
• Seemned, pähklid: pistaatsiapähklid, männipähklid, kreeka pähklid, mandlid, kõrvitsaseemned. Need sisaldavad palju valke, vitamiine ja rasvu.
• Kõik mereannid: punane kala, austrid. Need sisaldavad kergesti seeditavat valku ja muid kasulikke aineid.
• Piimatooted, eriti kodujuustud (paneer, kodujuust, kuid mõõdukalt). Valgurikas.
• Puuviljad: sõstrad, maasikad, avokaadod, banaanid, arbuus, viinamarjad, viigimarjad, rosinad. See on kroonilise väsimuse ennetamine, mis on libiido kaotuse üks levinumaid põhjuseid. Kuid ärge üle pingutage, et teie suhkrutase ei läheks läbi katuse. Ka paljud maiustused on potentsile kahjulikud.
• Rohelised: - seller, koriander, petersell, till, estragon, basiilik. Parandab sperma kvaliteeti ja suguhormoonide hulka.

TOP-7 toodet, mis parandavad meeste seksuaalset funktsiooni:

1. Toores austrid. Rikas seleeni ja tsingi poolest.
2. Mõru šokolaad. Parandab meeleolu ja tõstab testosterooni taset.
3. Fenugreek. Alandab veresuhkru taset, vähendab diabeedi tekkeriski.
4. Ingverijuur. Põhjustab verevoolu peenisesse.
5. Kõrvitsaseemned. Need sisaldavad suures koguses tsinki ja neid peetakse meeste reproduktiivsüsteemi jaoks kõige kasulikumaks tooteks.
6. Kreeka pähklid. Taimse valgu allikas, suurendab testosterooni taset.
7. Punane vein väikestes annustes. Tugevdab veresooni.

Kasulikud vitamiinid meeste potentsi tugevdamiseks

Lisaks vitamiinidele, mis parandavad südame-veresoonkonna süsteemi toimimist, on oluline teada ka teisi toidulisandeid, mis võivad potentsi vähendada.

• vitamiinid A, C, E, D, B3, B6;
• foolhape;
• oomega rasvhapped;
• seleen;
• tsink;
• raud;
• fosfor;
• magneesium;
• kaalium.

Nende kasulike ainete allikad on tasakaalustatud tervislik toitumine ja komplekssed vitamiinipreparaadid. Sünteetilised vitamiinid aitavad leevendada eesnäärmepõletikku ja tasakaalustada hormonaalset tasakaalu.

TÄHTIS! Selles jaotises olevat teavet ei saa kasutada enesediagnostikaks ja -raviks. Valu või haiguse muu ägenemise korral peaks diagnostilisi analüüse määrama ainult raviarst. Diagnoosi tegemiseks ja õige ravi määramiseks peate võtma ühendust oma arstiga.